Espaço de Terezinha Capuzzo's Blog

June 25

BOLO DE CHOCOLATE

Bolo de chocolate

Corte as calorias sem mexer no sabor do chocolate

Ingredientes para a massa:
6 ovos
75 ml de água, morna
40 g de chocolate em pó diet
80 g de frutose
200 g de farinha de trigo especial
10 g de fermento em pó
200 g de geléia diet de morango
20 g de margarina
Ingredientes para o glacê:
200 g de chocolate em barra diet
150 ml de leite desnatado
500 g de margarina light
40g de frutose

Modo de preparo:
Bata no liquidificador os ovos, a água morna, o chocolate em pó, a frutose e a margarina. Peneire a farinha de trigo e o fermento e misture aos ingredientes liquidificados. Unte uma fôrma redonda e asse em forno (180º) por 30 minutos. Para o glacê: derreta em banho-maria o chocolate em barra ralado, acrescente o

leite desnatado aquecido, a margarina light e a frutose. Misture bem. Recheie o bolo depois de frio com a geléia de morango e cubra com o glacê.

Rendimento: 12 porções
Calorias por porção: 166 cal

June 02

Frases

Cada um pensa em mudar a humanidade, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo!

Leon Tolstoi

10:23 AM | Add a comment | Permalink | Blog it | Passatempos

April 08

A Páscoa

A páscoa

Pe.Nilo Luza

Páscoa ´´e a passagem de um modo de viver para outro: da escuridão do pecado para a luz da graça, da imperfeição para a perfeição, do ódio para o amor, do egoismo para o altruismo...Páscoa é dinamismo que deixa para trás o imobilismo e a acomodação. A ressurreição de Jesus é a certeza de que nosso empenho não será em vão e nossas lutas em favor da vida têm sentido.

8:04 PM | Add a comment | Permalink | Blog it | Notícias e política

March 31

Minutos de sabedorias

---- Atrás de todo homem de sucesso existe uma esposa orgulhosa e uma sogra surpresa

Brooks Hays

----Não espere que seu navio aporte.Vá remando ao encontro dele.

----O sucesso é conseguir aquilo que você quer. Felicidade é gostar daquilo que voê conseguiu.

H.J. Brown,Jr

12:33 PM | Add a comment | Permalink | Blog it | Passatempos

March 30

Felicidade - Martin Seligman, psicólogo

Felicidade

Martin Seligman, Psicólogo,

As pessoas felizes são mais queridas pelas outras. Tambem tendem a ser mais tolerantes e criativas. E têm hábitos de vida mais saudáveis, pressão arterial mais baixa e sistema imunológico mais ativo que as infelizes.

Descobri que homens e mulheres satisfeitos têm uma vida social mais rica e produtiva, não se fecham e mantêm ótimos relacionamentos.Cultivam mais as amizades e permanecem casados por mais tempo. E vivem mais.

A riqueza tem uma relação baixa com o nível de felicidade. Nos Estados Unidos, enquanto a renda aumentou 16% nos ultimos trinta anos, o número de individuos que se consideram muito feliz caiu de 36% para 29%.

A beleza física traz vantagens adicionais.Mas o fato é que a boa aparência exerce um efeito pequeno sobre a felicidade. Marilyn Monroe,para ficar num exemplo óbvio, era bela e profundamente infeliz.

O casamento está intimamente ligado á felicidade. Nos EUA 40% das pessoas casadas se dizem muito felizes, contra 24% das solteiras. A vantagem para os casados parece estar ligada ao fato de que eles se sentem mais amparados

AS mulheres são mais deprimidas, mas ,curiosamente, também experimentam mais emoções positivas que os homens.Talvez isso se deva a biologia e em parte á disposição feminina de falar mais abertamente de suas emoções- o que pode ser considerado um dado cultural.

Até a década de 60 acreditava -se que a felicidade estava associada à juventude e também a um bom nível de instrução. Essa idéia foi negada pela experiência. A inteligência também não influi na felicidade, seja para maisou para menos.

Quem pratica uma religião é claramente menos predisposto a usar drogas, a se divorciar e a cometer crimes e suicídio.Costumam também ser mais saudáveis e viver mais. A relação direta entre fé religiosa e esperança no futuro acaba por afugentar o desespero e aumentar a felicidade. Mas isso não é uma receita para todos.

A depressão é dez vezes mais frequente hoje do que era em 1960. Ela também ataca cada vez mais cedo. Acredito que o que aconteceu foi um excesso de confiaça nos atalhos que prometem felicidade imediata: drogas, consumismo,sexo casual, entre outros exemplos.Tudo isso é fruto do narcisismo.E o narcisismo pode levar à depressão. Preocupar-se demais consigo próprio só faz intensificar tendências depressivas. Talvez fôssemos mais felizes se nos preocupássemos mais com o outro.