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March 30 Felicidade - Martin Seligman, psicólogo Felicidade
Martin Seligman, Psicólogo,
 As pessoas felizes são mais queridas pelas outras. Tambem tendem a ser mais tolerantes e criativas. E têm hábitos de vida mais saudáveis, pressão arterial mais baixa e sistema imunológico mais ativo que as infelizes. Descobri que homens e mulheres satisfeitos têm uma vida social mais rica e produtiva, não se fecham e mantêm ótimos relacionamentos.Cultivam mais as amizades e permanecem casados por mais tempo. E vivem mais.
A riqueza tem uma relação baixa com o nível de felicidade. Nos Estados Unidos, enquanto a renda aumentou 16% nos ultimos trinta anos, o número de individuos que se consideram muito feliz caiu de 36% para 29%.
A beleza física traz vantagens adicionais.Mas o fato é que a boa aparência exerce um efeito pequeno sobre a felicidade. Marilyn Monroe,para ficar num exemplo óbvio, era bela e profundamente infeliz.
O casamento está intimamente ligado á felicidade. Nos EUA 40% das pessoas casadas se dizem muito felizes, contra 24% das solteiras. A vantagem para os casados parece estar ligada ao fato de que eles se sentem mais amparados
AS mulheres são mais deprimidas, mas ,curiosamente, também experimentam mais emoções positivas que os homens.Talvez isso se deva a biologia e em parte á disposição feminina de falar mais abertamente de suas emoções- o que pode ser considerado um dado cultural.
Até a década de 60 acreditava -se que a felicidade estava associada à juventude e também a um bom nível de instrução. Essa idéia foi negada pela experiência. A inteligência também não influi na felicidade, seja para maisou para menos.
Quem pratica uma religião é claramente menos predisposto a usar drogas, a se divorciar e a cometer crimes e suicídio.Costumam também ser mais saudáveis e viver mais. A relação direta entre fé religiosa e esperança no futuro acaba por afugentar o desespero e aumentar a felicidade. Mas isso não é uma receita para todos.
A depressão é dez vezes mais frequente hoje do que era em 1960. Ela também ataca cada vez mais cedo. Acredito que o que aconteceu foi um excesso de confiaça nos atalhos que prometem felicidade imediata: drogas, consumismo,sexo casual, entre outros exemplos.Tudo isso é fruto do narcisismo.E o narcisismo pode levar à depressão. Preocupar-se demais consigo próprio só faz intensificar tendências depressivas. Talvez fôssemos mais felizes se nos preocupássemos mais com o outro.
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